食生活はどうだろう?

ディーキャリア京橋・枚方や不動産業を手掛ける株式会社ジョイナス

食生活はどうだろう?

今回は、食事に関するお話です。
 
 
早速ですが、皆さんは普段の栄養管理(食事)について
意識をしてますか?
 
 
「ちゃんとと1日3食とっています」という方でも、
実は、カロリーは十分にとれているが
“栄養バランスに偏りがある”という場合が少なくないかと思います。
 
 
ですので、日々の食事を考える時は
たんぱく質や鉄分、炭水化物、ビタミン等、、、
 
 
偏っている栄養素はないか?も意識してみましょう!(^^)!
 
 
緑黄色野菜なども取り入れ、「色どり鮮やかな食卓になっているか」を
チェックしてみましょう★
 
 
食事は体を作るベースとなります!
『栄養バランスを意識した食事』で
健康な体づくりを行っていきましょう☆
 
 
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