セルフケアの必要性とディーキャリアでの取り組み
セルフケアとは
みなさんは「調子が悪いな」と感じるとき、セルフケアをしていますか？
例えば、数日続けて頭痛があるとき、良くあることだし我慢できないほどではないから、気合と根性だけで仕事に行っているなんてことはありませんか？この場合でのセルフケアとは、頭痛薬を飲んだり、頭痛の原因を調べたり、病院を予約したり、睡眠時間を長くしたりなど、頭痛を解消するための行動を指します。
セルフケアの必要性
セルフケアは、本来の力を発揮するために重要なことの一つとディーキャリアでは考えます。
前述のような「数日続けて頭痛がある」とき、出勤はできたとしても、自分の本来の能力を発揮することができるでしょうか？ミスが増えたり作業スピードが遅くなったりと、仕事に支障が出てくるかもしれません。そうならない為にも、自身の状態の変化をいち早く把握して対処する必要があります。
ディーキャリアでの取り組み
ディーキャリアでは、セルフケアを日々の訓練に取り入れています。
枚方駅前オフィスでは、ご利用者の方がセルフケアチェックシートを日課として記入し、訓練前に自身の状態を可視化しています。そうすることで、自身の体調や気分の変化を自覚し、効果的な対処を考えるきっかけになります。もちろん、日々の訓練のなかで「こんな体調・気分にどう対処したら良いかわからない」という悩みが出ることもあります。そんなときは、ディーキャリアのスタッフが一緒に対処法を探っていきます。
適切なセルフケアを身につけて、就職活動中や就職後の心配ごとを減らしていきましょう！
もっと詳しく学びたい方は、お気軽にお問い合わせください。
ぜひ一緒に就労に向けて新しい一歩を踏み出していきませんか？
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